HANZOMON / PERSONAL TRAINING
半蔵門で、50代からのパーソナルトレーニング
同世代のトレーナーと考える、これからの身体づくり。
半蔵門駅5番出口から徒歩1分。
COLORS Personal Trainingでは、トレーナー歴20年以上、延べ3万人以上の指導経験を持つ50代のトレーナーが、一人ひとりの身体や目的に合わせてトレーニングを行っています。
「運動を始めたいけれど、何をすればいいのかわからない」
「以前と同じように身体が動かなくなってきた」
「せっかく始めるなら、無理なく続けたい」
そんな方と一緒に、今の身体だけではなく、これから先のことまで考えていきます。
初回体験・相談はこちら半蔵門でパーソナルトレーニングを選ぶとき、何を見ればいい？
半蔵門には、パーソナルトレーニングやパーソナルジムがいくつもあります。
料金、設備、駅からの距離。
もちろん、どれも大切です。
ただ、身体づくりをある程度長く続けていくなら、それだけでは決めにくいと僕は思っています。
大切なのは、
自分の年代や目的を理解してくれること。
決まったメニューを当てはめるのではなく、自分の身体を見てもらえること。
無理なく通える場所であること。
そして、
この人なら相談しながら続けられそうだと思えること。
COLORSが大切にしているのも、そういう部分です。
同世代になって、見えるようになったことがあります
僕は20年以上、パーソナルトレーナーとして多くの方の身体を見てきました。
そして今、自分自身も50代です。
若い頃と同じように動ける日もあれば、疲れが残る日もあります。
睡眠が少なかったり、仕事が忙しかったり。
ちょっとしたことで、身体の感覚がいつもと違う日もあります。
そういうことは、トレーナーとして以前から分かっていたつもりでした。
でも、自分が同じ年代になって初めて実感したこともあります。
だから今は、
「何ができるか」
だけではなく、
「今日はどこまでやるのがちょうどいいか」
ということも、以前より大切にするようになりました。
年齢を理由に諦める必要はありません。
だからといって、若い頃とまったく同じやり方を続ける必要もありません。
今の身体を見ながら、その人に合うやり方を一緒に探していけばいいと思っています。
60分で疲れ切ることが、目的ではありません
パーソナルトレーニングというと、
「一人ではできないくらい追い込んでもらう場所」
というイメージを持っている方もいるかもしれません。
もちろん、必要な負荷をかけることはあります。
頑張ってもらう場面もあります。
でも、COLORSで大切にしているのは、
その60分だけ頑張れたかではなく、その先の日常が少しでも動きやすくなること。
しっかり動く日。
少し負荷を抑える日。
身体の状態を確認しながら進める日。
毎回まったく同じである必要はありません。
その日の身体に合わせて調整しながら、少しずつ積み重ねていく。
それが、これから先も動ける身体につながっていくと考えています。
COLORSが合いそうな方
40代、50代になって身体の変化を感じるようになった。
久しぶりに運動を始めたい。
何をすればいいのかわからない。
自分の身体や体力に合わせて進めたい。
短期間だけ頑張るのではなく、できれば長く続けたい。
トレーナーと相談しながら身体づくりをしていきたい。
そんな方には、COLORSのトレーニングは合いやすいと思います。
一方で、
「毎回、とにかく限界まで追い込んでほしい」
「短期間で大幅に体重を落とすことだけを最優先したい」
という方には、COLORSの考え方は合わないかもしれません。
パーソナルトレーニングは、
どこに通うかと同じくらい、誰と、どんな考え方で続けるかも大切です。
だからこそ、ご自身に合う場所を選んでほしいと思っています。
トレーナーを選ぶことは、続け方を選ぶこと
パーソナルトレーナー 鵜飼 守
トレーナー歴20年以上。
これまで延べ3万人以上の方のトレーニングを担当してきました。
資格はNSCA-CPT、NASM-PES、CPR&AED。
筋力アップやボディメイクだけでなく、健康維持、体力づくり、姿勢や動きの改善など、さまざまな目的の方をサポートしています。
長く続けるものだからこそ、
「こんなことを聞いても大丈夫かな」
と思うようなことも、気軽に話せる関係でありたいと思っています。
トレーニングに対する考え方や、身体づくりについて普段考えていることは、noteでも書いています。
トレーニングの話が中心ですが、たまにちょっと脱線します（笑）。
半蔵門駅5番出口から徒歩1分
COLORS Personal Trainingは、東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」5番出口から徒歩1分。
千代田区一番町にあるHALLEL半蔵門店でトレーニングを行っています。
仕事の前後や、半蔵門・麹町周辺での予定に合わせて通いやすい立地です。
半蔵門でパーソナルトレーニングやパーソナルジムを探している方にとって、
「無理なく通えること」
も、続けるためには大切な条件のひとつだと思います。
東京都千代田区一番町7-1
一番町ビルディング3F HALLEL半蔵門店
東京メトロ半蔵門線
「半蔵門駅」5番出口 徒歩1分
まずは、今の身体とこれからのことを聞かせてください
「まだ通うか決めていない」
「自分に合うか分からない」
その段階でも大丈夫です。
初回体験では、現在の身体の状態、運動経験、気になっていること、これからどうなりたいかを伺いながら、実際に身体を動かしていきます。
いきなり無理なことをする必要はありません。
まずは今の身体を知るところから始めましょう。
初回体験 6,600円
入会金なし